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ダイエットと体質

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体に関する疑問

 

 太りやすさは遺伝する?

 

 体脂肪はどのようにして溜まるのか?

 

 倹約遺伝子を理解し、ダイエットの成功につなげる

 

糖質制限ダイエットによる変化

 

 糖質制限によるケトン体のにおいは、一時的なものである

 


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ダイエットと体質記事一覧

太りやすさは遺伝する?

太りやすさは遺伝する?世の中には「肥満は遺伝する」「親が太ければ、子供も太くなる」といった考え方があります。たしかに、消費されるエネルギーの量は、親からの遺伝にある程度関係しています。それではまず、私たちの体が、どのように体内に含んでいる脂肪をエネルギーとして消費するのかについて、述べていきます。エ...

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体脂肪はどのようにして溜まるのか?

体脂肪はどのようにして溜まるのか?食事で摂った栄養素のうち、主として糖質や脂質が体脂肪として体に溜め込まれます。体内に入った脂質は、小腸に到達するまでの間に、脂肪酸に変えられます。脂肪酸は小腸によって吸収されます。脂肪酸が小腸から吸収された後、吸収された脂肪酸のうちの一部は、肝臓に送られます。肝臓に...

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倹約遺伝子を理解し、ダイエットの成功につなげる

倹約遺伝子を理解し、ダイエットの成功につなげるダイエットを行っている方のなかには、正しい方法でダイエットしているにも関わらず、なかなかやせることができない方がいます。このような方の場合、もしかしたら倹約遺伝子が関係しているかもしれません。倹約遺伝子の存在は、基礎代謝量に関係します。ここからは、基礎代...

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糖質制限によるケトン体のにおいは、一時的なものである

糖質制限によるケトン体のにおいは、一時的なものである糖質制限ダイエットを始めた場合、吐く息などから独特のやや甘酸っぱいようなにおいを感じることがあります。このにおいは、ケトン体によって一時的に出るものです。糖質制限ダイエットでは、糖質を摂る量を極力減らし、タンパク質と脂質を中心とする食生活になります...

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